インフルとの戦い

最近、職場でインフルエンザが蔓延中 会社の団体での予防接種を受けなかったが 先月ギリギリのタイミングで病院の予防接種を受けた。 インフルエンザの型が違ったらダメらしいが 自分の周囲で流行っているのがA型だったので ワクチンの効果があったと思う。 今のところインフルエンザには感染していない。 しかし、過労による免疫力低下は避けたいので 休日は栄養をしっかりとって睡眠時間を増やしてお…

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再検査

血液検査でコレステロールがひっかかったので 近所の病院で再検査してきました。 検査内容とはまったく関係ありませんが 医者から受信時定額負担の話を聞きました。 もらったチラシには細かい内容が書いてあるので 省略しますが簡単に説明すると 病院で診察を受ける度に100円追加料金を取られるそうです。 開業医としては毎日病院に通う人の負担額が増えると 患者が来なくなるから死活問題なのでしょ…

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ルームヲーカ

最近、母親が病気の為、 外出が減ったのが原因で 運動不足になってから 体重が増えているそうです。 そこで先日、電動ウォーカーを 電気屋に注文しました。 今日の昼には自宅に届いたそうです。 アルインコの AFW3009 ですが コンパクトな折りたたみ式のはずなのに ダンボール箱が予想以上にデカイです。 とりあえず母親が運送屋さんに頼んで 2階に運んでもらっていた様で 仕事か…

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YouTuu

頭痛の次は腰痛とは体力の限界を感じる。 あまり無理しないほうがいいのかな。 やっぱり運動不足はいけないね。

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肉弾の感想

正月休み中の運動不足解消の為に肉弾を買ってきました。 ついでに追加のモーションコントローラとナビコントローラを購入 よく考えるとモーションコントローラ2本とも両手に持ったら ナビコントローラが同時に使えないことに気付き 正直いらない買い物だったかなと後悔しています。 腕が3本以上あれば同時に使えるから キン肉マンに出ていたアシュラマンなら OK かも △と□ボタンがあったら PSP…

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予防接種

インフルエンザの予防接種を受けて来た。 今度は豚フルとか数種類対応しているらしい。 鳥フルはまだみたい。

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10kg ダイエット

日々の努力の結果として 1年間で目標の体重10kg減量できました。 特に無理はしていませんが、 毎日心がけていたことは  仕事中は椅子に座る時間を減らす  昼食は200円以内(おにぎり・味噌汁・サラダ)  仕事が終わったら3km程度歩く  毎日体重を量る(かなり重要!)  卵料理を減らす(1日半分程度)  肉料理を減らす(朝のベーコンのみ)  野菜…

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検査結果

病院で悪玉コレステロールの検査したけど 逆に善玉の数値も減っているみたい あまり改善していない感じです。 やはり運動不足がいけないのかな。 体重は確実に減っているけどね。 薬に頼りたくないので もう少し様子を見てみます。

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病院ハシゴ

午前中に歯医者へ行って 午後に血液検査の為、 近所の病院に行きました。 来週にはコレステロール値の 結果がわかるそうです。

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桜満開?

病院の検査の帰りに近所の神社へ花見に行きました。 満開と思ったら、既にピークは過ぎて葉っぱが出てました。

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ナイトヲーク

今日から初めて会社の帰りに 数人の仲間が集まって 近くの運動公園を歩きました。 いつまで続くのか分かりませんが 毎日続いたら健康に良いと思います。

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大忙し

最近、仕事が忙しくて ブログを書く暇が無い 景気が回復しているのか ボーナスが上がれば良いけど あまり期待し過ぎると 外れたときのショックが大きいので 体調を崩さない程度に頑張るとしよう。

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体調不良

喉の痛みだけでなく鼻水も出てきた。 今日は病院に行って1日寝るとするか

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風邪気味

今日は喉がイガイガして気分が悪い 明日働けば休みだというのに なんともタイミングの悪いことで・・・ 話は変わって、詳しく書けないけど 現場作業の空き時間に作った新しい企画案が グループ企業全体を巻き込んだデカイ規模に 発展しそうで危ない。 新しい転職先では出来るだけ目立たない様に 金型加工の仕事をしたかったのだけど 日本企業の場合、出る杭は打たれるからね。 これで長期海外勤務…

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気力低下

健康診断の結果が来て再検査だそうです。 血液中の脂肪がどうたらで 基準をオーバーしているとのでした。 先日、病院行って血を抜いてきました。 食事に気を付けて運動をしないと 60歳で脳梗塞とかありそうな感じです。 世の中は大災害が続いて大変なのに 自分の心配だけしても仕方ないけどね。

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運動不足

最近肩が痛くなってきた。 四十肩とは思いたくないが 運動不足なのは間違いない。 明日は休みなので 軽い運動でもしてみるかな。

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応援

今日は会社の運動部の試合があるので 昼から応援に行きます。 全力を出して勝利を掴んで欲しいものです。

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不健康診断

来月は健康診断があるらしい。 体重はかなり減らしたが 視力が落ちてしまった。 血圧は問題無いと思うが いろいろ病気が発見されたら マジ凹むかも・・・

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成人かな?

今日は成人の日でお休みです。 既に2度目の成人レベルである私ですが 当時は故郷から遠いところにいたので 成人式というものの経験がありません。 でも、毎年のように成人式で暴れる人を ニュースでみている限りでは とても、20歳で成人という感じはしません。 今後は40歳くらいで成人式やった方が いいのではないかと思います。 いつまでも学生気分が抜けない人より 仕事をして自立している…

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新フルついに

今更ですが、 私が勤めている会社の 同じ部署でも 新型インフルエンザの人が ついに出てきました。 幸い私は何とも無いのですが まだ予防接種していないので とても不安です。 今日は早く寝て体調を 整えておかなければ 明日から社内では マスク着用になります。

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体力温存

今日は朝から頭が痛いので 薬を飲んで寝ています。 明日から仕事で忙しいので 1日で体力を回復する必要があります。 生産管理の本を少し読んでから また寝ます。

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歯医者復活

今日は久しぶりに歯医者に行きました。 歯垢を取ってもらっただけですが 今後は二ヶ月に一回くらいで 検査してもらう予定です。 Q&Aでわかる「いい歯医者」 完全保存版—歯科の疑問361にやさしく回答! (週刊朝日MOOK)朝日新聞出版ユーザレビュー:良い歯医者はどこに隠 ...Amazonアソシエイト by ウェブリブログ

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Parallels Desktop 4.0 for Mac の感想

Snow Leopard にしてから Parallels Desktop 3.0 が 使えなくなったので 4.0 にバージョンアップしました。 使った感じではかなり良いレベルになっています。 MacPro で使っていますがマルチコアに対応している様です。 4コアで使っていますが1コアと比較していないので 今のところ違いがわかりません。 処理スピードが必要無いアプリケーションなら充分使…

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新フル対策

仕事が決まって明日から初出勤です。 新型インフルエンザが流行っている時期に 気が抜けて風邪をひいてしまってはいけないので 生姜湯を飲んでいます。 最近はお湯を注ぐだけで すぐに生姜湯が出来るパックがあるので 少し咳が出てきたら薬と一緒に飲んでみると いい感じです。 これから寒い時期になりますが 風邪のひき始めの段階で 試してみるといいと思います。

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ダイエット効果

今年の2月からダイエットを始めて体重が8kg減りました。 その効果かわかりませんが 以前は自転車に30分位乗っただけで 膝が痛くなっていたのが最近は痛みが無くなりました。 やはり8kgと言っても腰や膝に負担がかかっていたのでしょう。 運動の後に疲れが少なくなってきているのも 多分、ダイエットの効果だと思います。 少し運動しただけで汗が出ていたのが かなり運動をしても余り出なくなり…

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恐怖の歯医者

午前中は歯医者に行きました。 治療中に子供が泣き叫んでいました。 やはり子供は歯医者が怖いのですね。 今日は奥歯の神経を抜かずに 金属の詰め物をして終わりました。 来週の土曜日はお休みらしいので 次の土曜日にまた行きます。

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歯医者の話

今日の午前中は歯医者に行きました。 歯医者さんが私の歯の治療中に 歯科助手さんと会話していた内容が エヴァンゲリオンはエヴァではなく エヴァゲリと略するかどうかと 激しくどうでも良いことを言っていました。 歯のこととぜんぜん関係ないし 治療に集中してくれと突っ込みたくなりましたが 口を開けたまま動けないので残念ながら 突っ込みできませんでした。 この歯医者さんとは気が合いそう…

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ひざが痛い

毎日10km自転車に乗っているのが 原因なのか分かりませんけど ひざが痛くなってきました。 運動するのは健康維持に良いと思いますが 無理をすると長続きしないので ほどほどにした方が良いと思います。

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何か詰められた

午前中は歯医者に行きました。 奥歯の金属を取って何か苦い薬を詰められました。 来週はまた神経を抜かれるかもしれません。 痛いのは嫌です。

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歯の仕上げ

今日も歯医者で奥歯に金属を詰めるらしい 前回は古い金属の被せ物を取って別のものを詰められた。 歯の型取りをしたのでそれを使って金属を加工したものを 詰めると思う。

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